[블럭식스] 도파민 중독 관리하기
오늘은 우연히 ebs 유튜브에서 본 내용을 소개하려고 한다.도파민 중독제목은 "정신 차려 보니 숏폼만 5시간 봤다? 무의식적으로 숏폼 보는 습관이 내 뇌 건강에 치명적인 이유"로 아래가 그 링크이다https://www.youtube.com/watch?v=hxJJJajBVFU 나는 이 영상을 얼레벌레 끊어 볼 만큼 집중력이 낮아져있었다. 맨날 이런저런 핑계만 얘기하면서 나도 내가 좋아하는 건 열심히 해~ 라며 위안 삼고 있었는데, 이 영상을 보니 그러면 안 될 것 같았다. 실제로 영상에서는 숏츠 중독, 음식 중독, 커피 중독이신 세 분이 나왔고, 세 분 모두 뇌가 조금 고장 나 있었다. 나도 그럴 것 같은 느낌을 지울 수 없었다. 그래도 희망적인 이야기는 세 분 모두 3주간의 계획 실천을 행하면서 중독을 ..
하루일상/[나는야 중구민]
2024. 11. 19. 21:42
